Si prefieres el aire fresco y los amigos a la soledad de un centro de fitness o de tu sofá (pero no juzgamos), practicar el futbol es seguramente una buena idea.
Porque si, a diferencia de la imagen poco glamorosa que da, el futbol no es sólo una excusa para gritar delante de la pantalla, una cerveza en una mano y un pedazo de pizza en la otra. También es una forma increíble de cuidar tu salud, tanto física y como mental.
No te preocupes, para sentir los beneficios, no hace falta ser Messi o Mbappé: el fútbol es para todo el mundo, sin importar la edad o el nivel.
Y como aquí nos gusta mezclar diversión y estilo, Mamahele te guía por este mundo apasionante.
En este artículo, te revelamos porque calzar tacos y practicar el fútbol podría ser la mejor decisión de tu año.
¡Siga nos! vamos al grano
1- Para mejorar su condición física
Entre los juegos de piernas, los saltos y las sprints, pones todo tu cuerpo al trabajo. ¿Resultado?
Una resistencia respiratoria y cardiovasculares mucha mejor: tu corazón llega a ser más eficiente et tu tensión arterial se estabiliza.
Bonus: tus piernas y tus abdominales te lo agradecerán, ¡a ti las tabletas de chocolate!
Y eso no es todo. Correr detrás de una pelota mientras esquivas a los adversarios es como una coreografía improvisada. Mejora tu coordinación motora (es decir: tus pies y tu cerebro trabajan en equipo).
¿la pequeña ventaja? ¡A tus huesos les gustará recibir impactos! Cada salto, cada patada e incluso cada colisión (claro, eso ocurre) te ayudarán a fortalecer tu esqueleto.
Pues, ¿listo para calzar botas?
2 – Para quemar calorías
El futbol, es un poco de cardio disfrazado: en solo 30 minutos de entrenamiento moderado quemarás 7 veces más calorías que en reposo. Cada pase o tiro penal es un paso hacia una mejor forma – y marcar, es la guinda del pastel
3 – Para dormir como un bebe
El futbol, además de permitirte que se ejercite, mejora la calidad de su sueño a largo plazo. Para una recuperación óptima después del esfuerzo, nada mejor que una infusión: es decir una infusión de melisa o de tila para caer en un sueño profundo y reparador
¡De qué regenerar los muslos y la mente como un profesional!
4 – Para sentirse a gusto
Jugar al fútbol, es un antiestrés natural: las endorfinas liberadas durante las sesiones reducen mucho el estrés, ya que para jugar correctamente tienes que desconectar de sus preocupaciones cotidianas. Además, el placer de pertenecer a un equipo fortalece el sentido de pertenencia. La alegría no está en el prado, ¡sino en cada pase!
5 – Para desarrollar el espíritu de equipo
¡El futbol, es también una cuestión de estilo e identidad! Nada como camisetas o sudaderas personalizadas para reforzar el espíritu de equipo y mostrar orgullosamente sus colores.
Añade el nombre de tu equipo, tu número de jugador, o incluso un eslogan motivador: estas prendas no son solo prácticas en el campo, están perfectas para mostrar su pertenencia, ya sea durante un partido o fuera. ¡Porque ser un equipo, también consiste en sentirse único…juntos!
6 – ¡Solo para divertirse!
Ya sea en el campo, en un jardín o en un parque, el fútbol reúne a todos. Además, no necesitarás equipamiento complicado: solo un balón, unos amigos y vamos a jugar por horas de diversión. Pues, ¿porque no ofrecer un regalo personalizado alrededor del fútbol? Es una gran idea para hacer feliz y no importa la ocasión. Después de todo, celebrar una pasión, llena de alegría.
enlace colección fútbol
En resumen, ya sea que estés principiante o profesional, el fútbol es un deporte a la vez para divertirte y fácil de acceso. Y eso no es todo: hace maravillas para tu salud física y mental.
¿En tus marcas? ¿Listo? ¡Calce botas y llegue al terreno!
*Se puede jugar al fútbol en muchas situaciones, siempre que tomes algunas precauciones.
Para mayor seguridad, consulte a tu médico.
